Regularna higiena jest podstawowym sposobem ochrony przed infekcjami wirusowymi. Mycie rąk po powrocie z ulicy, przed jedzeniem i po kontakcie z chorymi osobami znacząco ogranicza ryzyko zakażenia.
Ważne jest również utrzymywanie czystości w domu – regularne wietrzenie pomieszczeń, dezynfekcja powierzchni oraz pranie pościeli i ręczników pomagają ograniczyć rozprzestrzenianie się wirusów.
Unikanie bliskiego kontaktu z osobami chorymi oraz zasłanianie ust i nosa podczas kaszlu lub kichania to dodatkowe środki ochronne. Proste codzienne nawyki mogą w dużym stopniu chronić przed grypą i przeziębieniami, nawet w sezonie infekcyjnym.